Un attrezzo da prendere al volo!

Sandbell e Gripr: due attrezzi versatili e applicabili a molteplici soluzioni di allenamento, sia individuale che di gruppo Esiste una categoria di attrezzi che sono...

Il Core Momentum Trainer

Un attrezzo innovativo appena arrivato sul mercato, che potrebbe essere usato, oltre che per allenarsi, anche per spiegare i tre principi della dinamica Nel variegato...

Functional Frame VS Small Equipments

Come organizzare la propria area funzionale all’interno del centro fitness e quali attrezzi prevedere per lo svolgimento di efficaci circuiti allenanti "Vorrei attrezzare uno spazio...

Tecniche di compressione mio-fasciale

Le Myofascial Compression Tecniques consentono di prevenire, riabilitare e migliorare la prestazione, potenziando l’elasticità muscolare e consentendo il ritorno del muscolo al suo stato...

Allenare il cingolo scapolo-toracico

Focalizziamo la nostra attenzione sugli stabilizzatori del cingolo scapolo-toracico, sugli esercizi e sulle caratteristiche di questo complesso sistema osteo-articolare Nel mio precedente articolo, ho voluto...

Allenare il core in maniera efficace

Come rinforzare il Core per rendere gli arti indipendenti? Quali sono gli attrezzi più utili per il raggiungimento di questo obiettivo? Si parla spesso di...

Pilates VS Functional Training: Il Ring

Si può usare uno strumento tipico delle lezioni di Pilates come il Ring, in modo alternativo, per un allenamento Functional? O ggi vorrei analizzare insieme...

ELASTIBAND L’ELASTICO VERSATILE E STIMOLANTE

Nella semplicità il segreto di un corpo forte ed armonioso grazie ad elastiband, uno strumento economico ma dalle svariate soluzioni allenanti Voglio proporvi uno strumento...

Athletic Training il funtional training per lo sport

Un programma di allenamento semplice e divertente che, attraverso esercizi a corpo libero e l'utilizzo di attrezzatura per l'allenamento funzionale, propone sessioni atletiche adatte...

Organizzare e gestire al meglio uno studio PT

In uno spazio polifunzionale e versatile di pochi metri quadri è possibile utilizzare più attrezzi e strumenti per stimolare forza, flessibilità ed equilibrio, come...