blackroll rosa

Blackroll® alla conquista dell’Italia

Blackroll® è una linea di attrezzi che aiuta a prevenire e trattare i dolori muscolari agendo sul rilascio miofasciale, incrementando la mobilità e migliorando di...

Swing a Club! Allenarsi con la clava

L'immagine classica della forza, la sua rappresentazione archetipica, è quella di Ercole. Ed Ercole, dai fianchi forti seppur ben scolpiti, impugna una clava… Lo strumento...

Metodo Crossout Functional Training

Ormai da anni è scoppiata la moda del funzionale e tante sono le grandi palestre che offrono corsi o programmi di allenamento al riguardo. Se...

Allenamento auxotonico Funzionale – Progressivo – Dinamico

Cosa si intende per allenamento auxotonico? Vediamo come e perché è consigliabile l’impiego dell’elastico in palestra Come consuetudine, approfitto di questo spazio per parlarvi di...

6 Regole per gestire una classe disomogenea

Se con il functional training si vuole far sentire meglio le persone, che si allenano insieme ma che sono diverse tra loro per livello...

Il rapporto tra l’allenamento funzionale e la corsa

Inserire mirati esercizi funzionali in un programma di corsa non può far altro che incrementare controllo, rendimento e benessere Ormai è consuetudine che i miei...

Alla (RI) scoperta del Crawling

Il crawling è in grado di offrirvi molti benefici, con ripercussioni positive sulla qualità del movimento, sulla salute e sulla prestazione Il crawling, ovvero il...

Qualità vs Quantità in palestra

Vi proponiamo un excursus sul modo di intendere il fitness e sull’evoluzione dell’approccio all’allenamento negli ultimi 15 anni Circa quindici anni fa, quando ho iniziato...

Rimini Wellness: la conferma del funzionale

Ormai è ufficiale: tutto deve essere funzionale. Questa sensazione è stata confermata nell’ultima edizione del Rimini Wellness L'ultima edizione della fiera RiminiWellness, un contesto unico,...

Tra il functional e il bodybuilding

Essere un body builder oppure un atleta funzionale? Questo non è il problema... è la soluzione! Ci troviamo di fronte a tale questione perché, evidentemente,...